Застою - нет, да здравствует движение!
Важной причиной снижения потенции является застой крови в области малого таза, где, как известно, расположены мужские репродуктивные органы. Если циркуляция крови и лимфы в области простаты и яичников ухудшается, значит, снижается уровень выработки половых гормонов, так как ткани этих органов не получают достаточного питания. Тренировки и активный образ жизни помогают справиться с застойными явлениями. Особенно полезны плавание, умеренные силовые тренировки, бег, ходьба, йога.
Больше талия - меньше возможностей
Ученые выявили обратную закономерность между размером талии у мужчин и потенцией. Мужчины, если окружность вашей талии больше 94 сантиметров, причем в любом возрасте, то вы находитесь в зоне риска! Чем больше талия, тем ниже уровень тестостерона, гормона, отвечающего за потенцию. А то количество мужских половых гормонов, что все же вырабатывается, оседают в лишней жировой ткани и превращаются в женские гормоны. Которые, в свою очередь, усиливают жироотложение. Таким образом, получается замкнутый круг. В этом случае необходимы специальные жиросжигающие кардиотренировки, диета и, конечно, силовой тренинг.
Здоровые сосуды - это способность к эрекции
Качество вашей эрекции напрямую зависит от способности пениса наполняться кровью. Если сосуды страдают от атеросклероза и забиты бляшками - эрекция не может быть полноценной. Регулярные физические нагрузки, внимательное отношение к своему самочувствию снижают риск развития атеросклероза и продлевают сексуальное здоровье.
Плохие нервы - плохой секс
Стресс является частой причиной снижения сексуального влечения, как у мужчин, так и у женщин. Для восстановления желания необходим отдых, и нашей нервной системе, в том числе. А ведь еще великий русский физиолог И.П.Павлов утверждал, что отдых - это переключение с одного вида деятельности на другой. Тренировки предоставляют нам отличную возможность переключиться и снять стресс. А чем именно заняться - выбирать вам, лишь бы занятие было по душе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий